读高中的时候开始接触卷烟，到大学一发不可收拾，尤其是上网打游戏….一直坚持了十来年，随着时间越久，症状慢慢明显（牙黄黑渍、干咳、痰多、呼吸有齁声、早上刷牙干呕等等）。主要是干咳让人受不了，决心戒掉卷烟，从开始一次性电子烟-悦刻烟弹-注油设备（鹦鹉螺、stik、气泡Pro1、Pro2），电子烟已用6-7年了，之前的症状全部减轻，到现在基本上没有了，对于我个人来说，电子烟减轻了负担。
卷烟、电子烟对身体都有危害，每个人所受危害表现的症状各有不同，自行选择。1.电子烟烟油包含尼古丁、甘油、香精、丙二醇，卷烟包含尼古丁、焦油，2.烟雾颗粒残留衣物、房间、二手烟，3.烟成分中的尼古丁会导致成瘾，焦油会导致心血管系统损害，呼吸道问题等等。